För många är det en naturlig del av tillvaron att träna i tid och otid. Det är bra för både hälsa och balans att använda kroppen, samt att ha bra kostvanor. För att sätta fart på möten är gemensam fysisk utmaning en bra teknik. Dessutom kan man ofta inspirera till att träna även efter konferenser.
Tips på hur du kommer igång med träning
Sätt inte för höga krav på dig själv och din träning. Många som vill komma igång med träning sätter orimliga mål om att man ska träna upp mot flera gånger per dag. Sätt istället rimliga krav på att du exempelvis ska träna 2 gånger i veckan så kan du hålla en kontinuitet i träningen. Blir det fler pass är än ditt mål är detta bara något positivt. Under dina träningspass ska du träna det som du tycker är roligt. Tycker du exempelvis att det är roligt med dans och inte alls roligt att löpa, kör på dans. Den bästa träningen är den som blir av. Hitta de tider som passar din träning bäst. Kanske vill du ha träningen gjord när du kommer hem från jobbet och därför passar det dig bäst att träna på morgonen eller lunchen.
Vi tipsar om att utforska ämnet ordentligt via webbsidor som enkelhel.se där fokus är harmoni och fysisk balans.
Träna flera!
Att träna med andra kan ge dig motivation. Testa gruppträning i form av klasser! Testa dig fram bland de olika klasserna tills du hittar det som passar dig. Du kan också testa att träna med en personlig tränare. Detta gör att du vet att träningen blir av och att du får ut maximalt av din träning. Om du tränar med en kompis är det inte heller lika lätt att hoppa över att träna i sista sekund. Ett tips är att bestämma fasta dagar och tider så ni kan planera utefter detta.
